Emoção x Comida!
O post de hoje iria falar sobre o “amor próprio” como parte importante no emagrecimento, mas como me aconteceu algo relacionado a ‘compulsão’ em função de dificuldade emocionais resolvi mudar o assunto, levando em consideração que , é algo também muito interessante de analisar e influência bastante no emagrecimento (pelo menos no meu).
Então vamos começar. As pessoas tem diferentes reações para o mesmo tipo de “estímulo” digamos assim, ao mesmo tipo de acontecimento. Algumas choram, outras vomitam (inclui aqui, algumas meninas que sofrem de Bulimia Nervosa), e outras ainda buscam o conforto na comida, e é exatamente o que ocorre com este ser que vos escreve. Acontece que eu, não acontece só comigo, claro! – misturo a ansiedade ou qualquer outra coisa ligada ao emocional (como brigas com o namorido – citando o que houve hoje) e afoga suas mágoas em comida – gordurosa, doces e coca-cola também.
Como sempre posso contar com o apoio e o ombro da minha amiga-irmã, a Nara, ela me ensinou uma espécie de mantra: “comida não é conforto”, e racionalmente eu sei disso todas sabemos disso que a gente precisa comer para viver e não viver para comer, além de não trazer nenhum beníficio essa comilança exagerada e sem sentido, mas quando vem esse tipo de emoção forte demais, simplesmente não me controlo e acabo no excesso, ou às vezes não é excesso, mas são escolhas erradas, que me tiram do rumo e depois sinto-me muito mal, por ser assim tão fraca.
Talvez achar-me “fraca” seja demais – às vezes sou um pouco dura comigo mesma, mas sei que preciso aprender a lutar com esta compulsão pela comida em momentos assim, complicados. Tenho que colocar de uma vez por todas na minha cabeça que comida NÃO é conforto, e buscar forças para fugir deste caminho. Tenho tentado, mas sem sucesso… Mas a prática leva a perfeição e isso que importante, continuar tentando, entendo o mantra e tentando manter-se firme.
Este tipo de compulsão também está relacionado ao que falei sobre a mente gorda, afinal a maioria das pessoas magras que conheço usam outros tipos de coisas para aliviar o stress, chateação e etc… Algumas malham, fazem boxe por exemplo. Okay, algumas bebem e até fumam – cigarro. Sei que nem todo mundo usa comida como fuga, as pessoas que são magras, que têm a mente magra em geral são aquelas que incoscientemente já sabem que elas precisa de comer para viver, só o necessário para viver, não mais que isso.
Vou buscando formas de lutar contra isso, tentando fugir desta compulsão que me domina em alguns momento (não tão raros ultimamenmte!). Você tem algum truque para fugir desta compulsão baseada em problemas emocionais? Passa por isso também?
Divida comigo para que eu possar ver que não estou só no mundo.
Beijo.
Vamos lá, minhas rotas de fuga são:
1- vomitar (Bulimia, ambas sabemos disso)
2- fazer dieta, me distrai, fico pensando em calorias e lendo Dieta já
3- bebida
4-bebida
5- seriados engraçados
É nega, todos temos e acho q até precisamos de rotas de fuga, o grande lance é saber distinguir qdo essa “rota” nos leva a novos problemas. Love U. Beijocas da Nara
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Não só comida não é conforto meu bem, como ainda traz dor de cabeça e piora a vida quando a gente exagera, rs…
Querida, quero te agradecer pelo votinho, foi muito importante pra mim! Se puder votar mais vezes, agradeço!
Beijãozão!
FUIZ…
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Acho que o mais difícil no processo do emagrecimento é saber disso! Comida não é conforto é algo muito simples de lembrar, mas na hora da ansiedade, a gente esquece!
É a primeira vez que venho aqui e gostei, te visito mais vezes.
Beijos
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Oi Mah, tudo bem? Que bom que gostou do blog, fico imensamente feliz. Vou já colocar seu blog na lista de blogs que tenho lá no meu porque simplesmente adorei o seu! E ah, o elogio quanto a escrita é recíproco, adorei a maneira com que você escreveu essa postagem.
E uma forma de fugir da comida, pelo menos como eu li num livro muito interessante chamado “O Mito da Beleza”, é simplesmente passar a olhá-la de outra forma. Por exemplo, quem não gosta de um refrigerante? Todo mundo! E como fugir dele? Simples, toda vez que sentir vontade de tomar, pesquise na internet sobre o assunto. Eu pelo menos me assustei bastante quando soube dos males causados pelos adoçantes que o refrigerante leva pra ser produzido. E mais: pense realmente no amor-próprio quando sentir essa compulsão. Pense que a cada falha é um pontinho a menos para o amor por você mesma.
Grande beijo pra você, ótimo domingo e uma ótima nova semana.
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Oi Mah, tudo bem? Que bom que gostou do blog, fico contente por isso. Também adorei o seu irei te acompanhar. Espero que também consiga alcançar seu objetivo em breve e que a cada dia continue mais firme com relação a isso.
Grande beijo.
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oi eu tenho 20anos 1.60 e 124kg é um absurdo eu se e ja fiz de tudo para emagrecer mas não concigo até queria aprender tecnicas de bulimia pq não concigo vomitar facilmente eu sou ant social por causa do meu peso sabe num tenho amigos naõ saio d casa e nunca namorei tudo por vergonha d mim mesmo do meu corpo e eu ja fiz tanta coisa tomei chas remedios fiz academia mas nada adianta sei lá preciso d uma força
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Oi oi.
Adorei esse texto em cima. Quando toca em comer e beber acho que o dinheiro é bem empregue. Nestes dias vi um forum onde costumo ir, que fala desses temas, receitas,etc. Basta ir a http://www.forumrapido.com e entrar no forum “COMIDAS BEBIDAS”. Vlw
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