Eu já havia dito aqui que finalmente depois de muita enrolação eu havia feito a inscrição no clube, e que lá dentro tem uma mega academia que eu posso usar e abusar, e me inspirando na minha mams e na minha irmã que estão super empolgadas com a academia e eu estou querendo encontrar essa empolgação também. Quando eu fiz academia ano passado, eu gostava muito e a sensação da endorfina era ótima, mas eu fazia só musculação não tinha tido coragem de fazer aulas como Spinning e Jump.

O Spinning é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhora seu condicionamento cardiorespiratório. O Spinning (vem do inglês, ato de girar ou pedalar) é um método de treinamento intervalado, onde o objetivo principal é o aumento do condicionamento cardiovascular, através do controle da FC, seguido pela redução do percentual de gordura através da queima de calorias, variando de acordo com indivíduo.

O Jump é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores que nos fazem sentir como crianças pulando em uma superfície elástica.

E não é que a minha irmã me levou para fazer exatamente essas duas “temidas” aulas junto com ela – e vou dizer morri de inveja da menina que há pouquissimo tempo se dizia “a sedentária”. A primeira que fui arrastada foi a de spinning [já tem uma ou duas semanas que fui e ainda não consegui repetir a dose], a aula é puxada mesmo, e eu não consegui fazer tudo, mas me esforcei e quase morri tentando ficar nas “subidas” – mas pelo menos não fiquei dolorida no outro dia, a não ser que eu fiquei uns dias sentindo o selim colado na bunda (pense…)!

No ultimo domingo eu me arrisquei no JUMP, esse sim é f.o.d.a … Aula de doido mesmo, pior que o professor fez uma aula de 1h30min e muita gente acompanhou [eu? NOT]. Eu sem folego, morrendo e minha irmã lá firme e forte #morrodeinveja … Quando crescer quero ser igual ela, é que eu sempre tive problema com falta de ar [não posso correr e etc...] acho que se eu trabalhar em cima disso aos poucos melhore, mas não posso forçar demais, eu lembro de uma vez na capoeira que achei que fosse morrer por não conseguir respirar (sensação terrível).

Mas acho que o pior do JUMP é o medo de cair daquele mini-trampolim enquanto faz os movimentos, tem um pessoal já acostumado que dá uns pulos altos, eu iniciante e desajeitada fiquei bem pertinho da lona com a sensação de que ia cair  a qualquer minuto [diz minha irmã que a sensação passa com o tempo, vamos ver]!

Pois é, inicialmente elas são assustadoras mas pretendo repetir a dose logo logo. E você?